ΣΥΝΕΔΡΙΕΣ & ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΑ
ΔΡΑΜΑΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΚΑΙ ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΡΟΛΩΝ
Μέσα από παιχνίδια ρόλων, αυτοσχεδιασμούς, ιστορίες και κίνηση, δίνουμε μορφή σε εμπειρίες που δεν εκφράζονται εύκολα με λόγια. Αντλώντας από τη θεωρία των ρόλων του Robert Landy, εξερευνούμε τους διαφορετικούς ρόλους που αναλαμβάνουμε στη ζωή μας, όσους μας περιορίζουν και όσους θέλουμε να αναπτύξουμε. Με σεβασμό στον προσωπικό ρυθμό, δοκιμάζουμε νέους τρόπους έκφρασης και σχέσης, χωρίς να απαιτείται θεατρική εμπειρία.
ΓΡΑΦΗ ΚΑΙ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ ΝΟΗΜΑ
Στη θεραπευτική γραφή συνδυάζω δημιουργικές και αναστοχαστικές πρακτικές με στοιχεία της εκφραστικής γραφής (expressive writing), όπως έχει μελετηθεί από τον James Pennebaker. Γράμματα, διάλογοι, μικρές ιστορίες και ποιητικές φόρμες γίνονται αφορμές για να εκφράσουμε συναισθήματα, να οργανώσουμε σκέψεις και να δούμε τα βιώματά μας από νέες οπτικές.
ΣΥΜΠΟΝΙΑ ΚΑΙ ΑΥΤΟΣΥΜΠΟΝΙΑ
Σε όλα τα στάδια της δουλειάς μας, αντλώ από τη Θεραπεία Εστιασμένη στη Συμπόνια (Compassion Focused Therapy – CFT) του Paul Gilbert και το έργο της Kristin Neff για την αυτοσυμπόνια. Εξερευνούμε πώς σχετιζόμαστε με τον εαυτό μας στις δύσκολες στιγμές και καλλιεργούμε τρόπους να ανταποκρινόμαστε στην αυτοκριτική, στη ντροπή και στην ευαλωτότητα με περισσότερη κατανόηση, θάρρος και φροντίδα.
ΚΑΤΑΝΟΗΣΗ ΤΩΝ ΕΣΩΤΕΡΙΚΩΝ ΜΑΣ ΚΟΜΜΑΤΙΩΝ
Με έμπνευση από το μοντέλο Internal Family Systems (IFS) του Richard Schwartz, εξερευνούμε τα διαφορετικά κομμάτια του εαυτού μας με περιέργεια και συμπόνια. Κατανοώντας τον ρόλο και τις ανάγκες τους, καλλιεργούμε περισσότερη εσωτερική ασφάλεια και ελευθερία επιλογής.
ΣΥΜΒΟΛΑ, ΙΣΤΟΡΙΕΣ ΚΑΙ ΦΑΝΤΑΣΙΑ
Η δημιουργική μου δουλειά εμπνέεται επίσης από την Αναλυτική Ψυχολογία του Carl Gustav Jung, ιδιαίτερα από τη σημασία των συμβόλων, των αρχετύπων και της φαντασίας. Μέσα από εικόνες, μύθους, ρόλους και προσωπικές ιστορίες, αναζητούμε το νόημα που έχει η εμπειρία για κάθε άνθρωπο και εξερευνούμε διαφορετικές πλευρές της.